50代からの新しい趣味！社交ダンスの靴選びと服装の豆知識
新しいことを始める時、一番気になるのが「何を選べばいいの？」という道具や服装のルールです。
社交ダンスの世界には専用の靴や華やかなドレスがありますが、初心者がいきなり高価なものを揃える必要はありません。
まず、レッスンの時の服装について。
テレビで見かけるようなキラキラした衣装は、競技会やパーティー用になります。
普段の教室では、動きやすい Tシャツやカットソーに、膝丈のスカートやパンツスタイルで全く問題ありません。
大切なのは「腕がスムーズに上がるか」「足さばきを邪魔しないか」という点です。
汗をかきやすい方は、吸汗速乾性のある素材を選ぶと快適に過ごせます。
次に重要なのが靴です。
社交ダンス専用のシューズは、底が「起毛革（スエード）」になっていて、フローリングの床で滑りすぎず、かつスムーズに回転できるよう工夫されています。
ただ、最初から購入するのは勇気がいります。
多くの教室ではレンタルシューズを用意しているので、まずはそれを利用するのが賢い方法です。
自分の靴を使いたい場合は、外で履いていない室内用のスニーカーでも代用できます。
レッスンの手順としては、まずストレッチで体をほぐし、その後に基本のステップを確認します。
例えば「ボックスステップ」という、床に正方形を描くように歩く動きがあります。これを音楽に合わせて繰り返すうちに、自然と足が動くようになります。
講師からは「足の裏で床をなでるように滑らせて」といったアドバイスがあるかもしれません。
社交ダンスは、指先から足先まで意識を向けるため、脳の活性化にも良いと言われています。
新しいステップを覚える楽しさは、日常に良い刺激を与えてくれます。
名古屋市にお住まいで、何か新しい趣味を見つけたい、楽しく体を動かしたいと思っている方は、気軽に扉を叩いてみてください。