新しい健康習慣として社交ダンスを始めてみませんか？
運動不足を感じていて、いざ何かを始めようとすると「続くかな…」「膝が痛くならないかな…」と不安になることもありますよね。
でも、社交ダンスは、体に優しくて、しかも楽しく運動できるのが魅力なんです。
ステップを覚えることで自然と脳が活性化され、音楽に合わせて体を動かすことで有酸素運動にもなります。
無理な負荷がかからず、リズムよく体を使うことで、姿勢もきれいになっていきますよ。
「最近、姿勢がよくなったって言われた」「肩こりが減った気がする」そんな声もよく聞かれます。
そして何より、心が元気になります。
音楽に乗って、誰かと一緒に体を動かす。
これだけで、驚くほど前向きな気持ちになるんです。
また当レッスンは、体力や年齢に合わせて無理のない内容を選べるのも安心ポイント。
まずは週に1回30分でも、体と心の変化を感じていただけるはずです。
「運動が苦手でも大丈夫？」「体が硬いんだけど…」そんな心配は一切いりません。
楽しく動くことを一番に考えたレッスンだからこそ、続けられる健康習慣として、多くの方に選ばれています。
健康目的として、趣味としてなど、理由はどんなものでも大歓迎。
名古屋にお住まいの方はお気軽にご参加ください。